Wenn du im Elend bist, dann bist du eine arme Sau und als solche prioritär schützenswert. Füttere deine innere arme Sau, bis sie sich beruhigt hat.

Du brauchst:

• Deine selbstmitleidshungrige innere arme Sau.

• Selbstmitleidssättigende Gedanken.

So gehst du vor:

Lege dich ins Bett und ziehe die Decke über dich. Oder setze dich in eine ruhige Ecke oder spaziere durch den Wald oder tue was auch immer du möchtest, während du deine innere arme Sau mit nahrhaften Selbstmitleidssätzen fütterst.

Beispiel: 

„ICH ARME SAU! Ich bin eine bemitleidenswürdige arme Sau und habe mein Mitleid verdient, ich arme Sau. Jetzt im Moment bin ich eine arme Sau und niemand soll etwas anderes behaupten. Ich arme Sau.“ 

Diese Übung so lange wiederholen, bis die innere arme Sau sich gesättigt und beruhigt für einen Verdauungsschlaf hinlegt.